プログラムの目的

この生徒向け心理教育プログラムは、全24回を通じて、参加者が自己理解を深め、自分軸を育むことを目指しています。マインドスキルアップ編は、感情や人間関係の理解を深めることを重視し、参加者が安全な環境の中で学びやすい内容を提供します。

プログラムの構成は、感情の認識から問題解決能力の育成、コミュニケーション技術、信頼関係の構築に至るまで多岐にわたります。特に、自分の心のコップの水を自分で満たす力を育むことを通じ、子どもたちが主体性を持ち自立して生きる力を持つことを促します。

このプログラムは、心理的な安全性を守りつつ、他人軸ではなく自分軸を持つことによって、自分の人生を自分の力で生き切るための人間力を育むことを目的としています。

プログラム内容

対象　生徒
期間　1年間（全24回）
・マインドスキルアップ編各120分×10回、マインドスキルアップ編まとめ2回
・ワークショップ2回
・個別サポートセッション30分×チケット制（10回）
価格　100,000円（一人あたり年間）
グループ　クラス１単位
ホームワーク有

マインドスキルアップ編

各回の流れ

①チェックイン
　前回から今回参加までの自身の成長を確認するための各参加者の発表。
②ホームワークの感想
　前回のセッションで行ったホームワークの感想を共有。
③今回のテーマに沿う学び
　今回のテーマに基づいた新たな知識やスキルを学ぶ。
④今回のホームワークの説明
　今回の内容の理解を深め、取り組みやすくします。
⑤チェックアウト
　今日の学びや感想についての各参加者の発表。

※多人数ですので、少人数のグループに分かれ、一回中でグループ代表者数名の方にご発言いただきます。プログラム全体ですべての方が発言できるように配慮いたします。

１．自分軸と他人軸の完全理解

〈内容〉 - 自分軸・他人軸それぞれの定義と、愛情を起点とするコミュニケーションを軸にするとスタートから180度違うベクトルであり、共存しないことを学ぶ。

〈目的〉- 自己理解を深め、自分自身の価値観を明確にする。

２．感情の投影と自己認識

〈内容〉- 自分の感情を正しく認識し、他者に投影される影響を理解する。

〈目的〉 - 自分の感情の背景を確認し、他人に対する適切な対応を学ぶ。

３．境界線を引く技術

〈内容〉 - 自身と他者の境界線を理解し、尊重することへの重要性の理解。心理的安全性の学び。

〈目的〉 - 自分の課題の小ささに気づき、その課題に責任を持って生きるだけなので、生きることは大変なことではないことを知る。

４．家庭内外の暴力とトラウマの理解①

〈内容〉 - 殴る蹴るだけではない暴力とは何か、その影響としての簡単に作られてしまうトラウマやPTSDのしくみ、身体への影響を知る。

〈目的〉 - トラウマやPTSDによりその後の人生を左右するほどの価値観や習慣を身につけてしまうことを知る。

５．家庭内外の暴力とトラウマの理解②

〈内容〉 - 暴力とその影響がある場合に、お互いの心・精神を置き去りにしない形で、他者との信頼関係をいかに結ぶか、身体への影響についての対応を学ぶ。

〈目的〉 - 「暴力はNO！」と確実に言える心のしくみを知る。

６．心の安全基地の構築

〈内容〉 - 心の安全基地の大切さ、それがどのように構築されるのか、大切にしていくのか、条件付けのない自分の感情やニーズを理解し、自分の心のコップの水の満たし方を学ぶ。

〈目的〉 - 自身を大切にすることで、他者との関わりを健康的に保つ。

７．問題解決能力を育む

〈内容〉 - 問題解決能力は、信頼を置いた上で導いてくれる大人がいて初めて育まれることを学ぶ。

〈目的〉 - こども時代にこの訓練をしておくことで、自分で良質な質問を自分に用意し、問題解決へ繋げていくことができる。自信を持って困難に取り組める能力を育む方法を知る。

８．自己価値の理解と他者価値への理解

〈内容〉 - 何を軸に自分を見る、他者を見ると、自分が、相手が、自己価値を感じることができるのかを学ぶ。また、価値観が違う場合の解決策を考えていく。

〈目的〉 - 他者と価値観が違う時への対応と考え方を知り、信頼関係をいかに結ぶか、同時に結ばなくてもいい時があることを知る。

９．成長し合えるチームビルディング

〈内容〉 - メンバーそれぞれが主体的に能力を発揮し、目標を達成、更に成長できる、表面上のテクニックではないチームづくり。存在承認をし合うことをベースに、我慢しない強制しない信頼関係構築。相互理解を深め、個々のスキルや経験を活かし合い成長し合えることに意義を感じられるチームビルディングについて。

〈目的〉 - 自分のパフォーマンスを最大限に表現し続けることができる、希望ある環境づくりがあることを知る。

１０．自分と家族の未来と幸福観

〈内容〉 - 家族一人ひとりが、健やかな心の育ちを保障される関係性づくりと、それにより一人ひとりがその能力を十分に発揮し、自分の人生を生き抜く人間力となることを学びます。

〈目的〉 - 明確な方向性と目標を持ち、将来的に幸せな家庭を築くための意識を高める。

ワークショップ

１．マインドフルネス体感セッション

マインドフルネスは、瞑想や瞑想と体操を行うセッションが多いのですが　弊社では瞑想未経験者やスプリチュアルが苦手という方に、米国企業でも行われているポージングという手法を用いて自己の内側へと意識を導いていきます。また良質な睡眠をとることが明日への活力につながることから、ジャーナリングの習慣をお薦めしており、その為のやり方をセッションを通じて学んでいただきます。

２．バイアスブレイカーズワークショップ

バイアスブレイカーズワークショップは、日頃の生活や消費行動の中で　いかにアンコンシャス・バイアスによる影響を受けているかに気付きを持って頂き、日本企業の実例を交えながら　苦境に陥った時、どのように乗り越えたのか？またあなたならどうするかを考えていくプログラムです。

マインドスキルアップ編まとめ

１． 学びの総復習

〈内容〉 - マインドスキルアップ編総復習と応用について。

〈目的〉 - 学んだ内容を総括し、実生活に適用する方法を話し合う。

２．将来のビジョンを描く

〈内容〉 - トレーニングシートを使い、質問を通じて自分の幸福感や価値観を明確にする。 目指す未来の自分の姿や家庭の理想像を設定する。

〈目的〉 - 自分が今後所属するコミュニティや会社組織内でのチームビルディングに役立つ考え方に繋げていく。

ホームワーク

各回のテーマに合わせた課題をご提出いただきます。

個別サポートセッション

• 内容 - 30分×チケット制（10回）
• 目的 - 人はいとも簡単に、しかも無自覚に軸がブレてしまうことはよくあることです。それには理由があるという学びを提供いたしますが、自分軸への変容を試みても長年親しんだ価値観にどうしても引っ張られます。そのサポートを個別で行ないます。